Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική στιγμή της μετάβασης στη ζωή μιας γυναίκας - αλλά δεν πρέπει να είναι αρνητική. Είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής.

Η μέση ηλικία μιας γυναίκας που έχει την τελευταία περίοδο της, την εμμηνόπαυση, είναι η ηλικία των 51 ετών.

Βέβαια τα συμπτώματα μπορούν να ξεκινήσουν αρκετά χρόνια πριν. Μερικά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορούν να διαρκέσουν για μήνες ή και χρόνια μετά. Η μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, οι οποίες είναι δύο γυναικείες ορμόνες που παράγονται στις ωοθήκες σας, οδηγούν σε αυτά τα συμπτώματα. Ενώ μερικές γυναίκες περνούν από αυτή τη μετάβαση σχετικά χωρίς σύμπτωμα η εμφάνιση συμπτωμάτων είναι η πιο πιθανή.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Εξάψεις
  • Εφίδρωση
  • Απώλεια συγκέντρωσης
  • Aλλαγές της διάθεσης (π.χ. κατάθλιψη)
  • Κολπική ξηρότητα
  • Επώδυνη σεξουαλική επαφή
  • Ακράτεια ούρων
  • Ουρολοιμώξεις
  • Πόνος στις αρθρώσεις
  • Μείωση της οστικής μάζας (οστεοπενία ή οστεοπόρωση), με αποτέλεσμα την αύξηση του κινδύνου των καταγμάτων, η οποία οφείλεται στην απώλεια οιστρογόνων.
  • Ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας των ματιών- μια κύρια αιτία τύφλωσης - και του παχέος εντέρου, η οποία οφείλεται στην απώλεια οιστρογόνων.

Αύξηση του κινδύνου των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη και άλλων παθήσεων, η οποία οφείλεται στην απώλεια οιστρογόνων

Υγεία & Εμμηνόπαυση

Η φροντίδα της υγείας μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να γίνει κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο που ζείτε.

  • Μην καπνίζετε.
  • Υιοθετείστε μια…

Περισσότερα

Διατροφή

Ποιες τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης

Τα φυτο-οιστρογόνα περιέχουν φυτικά οιστρογόνα που ονομάζονται ισοφλαβόνες που παρέχουν φυσική ανακούφιση…

Περισσότερα

Ομοιοπαθητική & βότανα

H oμοιοπαθητική προσφέρει 

Περισσότερα

Ορμονική Θεραπεία

Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT) , αποτελείται από οιστρογόνα ή ενός συνδυασμού οιστρογόνων και προγεστερόνης. Η ορμονική θεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης…

Περισσότερα